imparo님의 글:
: seromi님의 글:
: : 오늘 왜이리 졸린지...죽겠습니다.
: :
: : 다른 분들은 어떠신지 모르겠는데.. 전 일욜날 탄 보드 땀시...아주 고생이어요..
: :
: : 이번에 운동의 필요성을 아주 절실히 느끼고 왔습니다.
: :
: : 흑.... 이렇게 저의 몸이 허약하다니...
: :
: : 팔굽혀 펴기라도 열시미 해야 겠습니다.
: :
: : 하루에 4~5번 타시는 분들은 도대체 어떤 분들이신지...
: :
: : 머 방법만 알면 좀 쉬워지나요/
: :
: : 흑..아직도 팔이..
:
:
: 안녕하세요?
:
: 새로미님이 허약 하신거 보다는요,
: 갑자기 운동을 하심 누구나 그렇게 아프담니다.^^;;
: 보드를 첨 타게 돼면 안쓰던 근육을 쓰게 돼니 온몸이 쑤시기두 하구,
: 팔힘으루만 버틸려다보니, 팔이 엄청 아프기도 하지요..
:
: 물이 좋으면 하루에 4~5번 이아니라 7번 이상 타시는 분도 계시긴
: 하지만 무리하지마시구 2~3번 정도가 적당할듯 하군요..^^
:
: 물론 팔굽혀펴기도 좋은 운동이지만,
: 저 같은 경우엔요, 여기 쇼핑몰에서 연습용 로프를 구입해서
: 집에서 땡겨보니 많은 도움이 돼더군요. 거기다가
: 자전거 튜브나 리어카 튜브(이건 장난아님다^^;)를 비싼 헬스기구 사실필요없이..
: 걸어놓구 기마자세루 땡겨보세요.... 근력 기르는데 많은 도움이 돼더군요.
:
: 꾸준히 타시다 보면 좋은 결과있으리라 생각돼구요
: 도움이 됐는지 모르겠네요^^;;
: 물에서 뵐날을 기다리며...
: 이만....



정답을 써주셨네염..

지두 명심 하겠슴다..^^

그럼 빠지에서 뵐게염..